7 Manfaat Menangis bagi Kesehatan

Menangis ternyata ada manfaatnya loh?

Kalau kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. 

Tapi menangis dan mengeluarkan air mata juga bisa jadi obat ajaib yang berguna 

buat kesehatan tubuh dan pikiran. Masa sehhh?


Ada beberapa alasan manusia untuk menangis:
1. Menangis karena kasih sayang dan kelembutan hati.
2. Menangis karena rasa takut.
3. Menangis karena cinta.
4. Menangis karena gembira.
5. Menangis karena menghadapi penderitaan.
6. Menangis karena terlalu sedih.
7. Menangis karena terasa hina dan lemah.
8. Menangis karena mengikut-ikut orang menangis.
9. Menangis untuk mendapat belas kasihan orang.
10. Menangis orang munafik alias pura-pura menangis.

Berikut 7 manfaat menangis untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan setelah 

menangis dan mengeluarkan air mata.

1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. 

Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa 

membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. 

Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh 

sekitar 90-95 persen bakteri-2 yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, 

bersin dan tempat-2 yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, 

mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis 

karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi

sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata 

dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional 

ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia 

membawa racun  dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon 

stres yang terdapat dalam tubuh yaitu “endorphin leucine-enkaphalin” dan “prolactin.”
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-2 yang disebabkan 

oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun 

sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya 

di depan teman-2′nya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini 

bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun kamu didera berbagai macam 

masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu 

membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu 

lewat menangis, 

jangan dipendam karena kamu bisa menangis meledak-ledak.

Nah,, dengan mengetahui 7 manfaat menangis untuk kesehatan, jadi kalo kamu 

pengen nangis, menangislah, karena nangis itu menyehatkan. Luapkan semua 

perasaan sedih atau marah kamu dengan menangis. Hokeehh..!! 

Selamat menangis Gme Cikho Bereta ABieezz..hahaa :P